Ateliers_méd

Nos ateliers

Nos ateliers sont offerts sur une base ponctuelle et s'adressent à des groupes d'âge spécifique.  Veuillez consulter notre calendrier pour connaitre les dates et lieux de nos ateliers au cours de notre saison.

Méditation / niveau 1

La pratique méditative d'orientation focusing : la méthode

Objectif général

À partir d’une approche qui jumèle des notions théoriques et des exercices pratiques, se familiariser à la méditation à partir de la méthode offerte en focusing.

Objectifs spécifiques

  1. Découvrir la méditation par la méthode du focusing ;
  2. Connaitre les étapes liées à l’exploration introspective ;
  3. Explorer le « sens corporel » à travers des exercices guidés ;
  4.  Prendre conscience du processus corporel en méditation ;
  5.  Développer les attitudes de base nécessaires à la pratique méditative.

Méditation / niveau 2

Les attitudes bienveillantes

L’objectif principal

À partir d’une approche qui jumèle des notions théoriques et des exercices pratiques, se familiariser avec les attitudes de bienveillance à développer envers soi-même et les autres dans la pratique méditative offerte en focusing.

Objectifs spécifiques

  1. Connaitre les notions relative au développement de l'identité (concept de soi et estime de soi);
  2. Porter un regard critique sur la manière de s'autoévaluer ;
  3. Observer les modes de dialogue intérieur (ou intrapersonnel) ;
  4. S'accompagner sainement dans le processus d'introspection par la méditation.

Méditation / niveau 3

Méditation et accompagnement

L’objectif principal

Initier les participantes et les participants aux notions d’écoute active et d’empathie ; et, d’autre part, de mettre en pratique lesdites notions à partir d’exercices d’accompagnement en dyades.

Objectifs spécifiques

  1. Connaitre les notions liées à l’écoute active et l’empathie ;
  2. Porter un regard critique sur leur mode d’écoute ;
  3. Observer les modes de communication verbale et non verbale ;
  4. Accompagner des personnes avec bienveillance dans un contexte méditatif.

En connaitre davantage

Pour connaitre notre tarification ou pour avoir plus de détails à propos de nos services, n'hésitez pas à nous contacter.