Nos ateliers sont offerts sur une base trimestrielle ou sur une base ponctuelle. Ils s'adressent à des groupes d'âge spécifique. Veuillez consulter notre calendrier pour connaitre les dates et lieux de nos ateliers au cours de notre saison.
Méditation / niveau 1
La pratique méditative d'orientation focusing : la méthode
Objectif général
À partir d’une approche qui jumèle des notions théoriques et des exercices pratiques, se familiariser à la méditation à partir de la méthode offerte en focusing.
Objectifs spécifiques
- Distinguer certaines approches méditatives « classiques » de celle offerte en focusing;
- Identifier les étapes du processus d’introspection relatives à la méditation d’orientation focusing;
- Reconnaitre les attitudes de base nécessaires à la pratique méditative;
- Expérimenter la méditation à partir d’exercices guidés;
- Apprécier l’expérience méditative vécue.
Méditation / niveau 2
Les attitudes bienveillantes et altruistes
Objectif général
Se familiariser à des attitudes bienveillantes et altruistes dans le cadre de la pratique méditative offerte en focusing.
Objectifs spécifiques
- Connaitre les notions relatives au développement de l’identité par rapport au concept d’ego;
- Porter un regard critique sur la manière de s’autoévaluer ;
- Observer les modes de dialogue intérieur (ou intrapersonnel) ;
- Examiner l’effet des attitudes bienveillantes et altruistes dans le processus d’introspection par la méditation.
Méditation / niveau 3
Méditation et accompagnement
Objectif général
Initier les participantes et les participants aux notions d’écoute active et d’empathie ; et, d’autre part, de mettre en pratique lesdites notions à partir d’exercices d’accompagnement en dyades au cours de la méditation.
Objectifs spécifiques
- Connaitre les notions liées à l’écoute active et l’empathie ;
- Porter un regard critique sur le mode d’écoute dans l’accompagnement et le processus méditatif;
- Observer l’effet de la communication dans l’accompagnement et le processus méditatif;
- Accompagner et s’accompagner avec bienveillance dans un contexte méditatif.