Pour connaitre notre tarification ou pour avoir plus de détails à propos de nos services, n'hésitez pas à nous contacter.
Nos programmes de cours
Nos programmes de cours s'offrent sur une base trimestrielle (session de douze semaines), selon les groupe d'âge suivants :
- Programme familial : 6 ans et plus
- Programme enfants : 6 à 12 ans
- Programme ados et adultes : 13 ans et plus
1. Cours de taekwon-do
S’exprimer par la pratique du taekwon-do :
Objectif général
Conscientiser les pratiquants à leur cheminement personnel par l’apprentissage des techniques et de la philosophie du taekwon-do.
Objectifs spécifiques
- Connaitre le mécanisme et l’utilité de nouvelles techniques de défense ;
- Connaitre et performer une nouvelle forme (chorégraphie d’autodéfense pratiquée seule) ;
- Appliquer les nouvelles techniques dans le cadre du système de combat (combats arrangés, combat libre, autodéfense) ;
- Accroitre leur condition physique (tonus musculaire, souplesse, cardiovasculaire) ;
- Connaitre certains aspects de la culture du taekwon-do (valeurs, histoire, philosophie).
2. Méditation en mouvement
Méditer à partir d’exercices physiques inspirés des arts martiaux
Objectif général
Développer un mieux-être du corps et de l’esprit à partir d’exercices physiques et méditatifs inspirés d’arts martiaux traditionnels ; et favoriser chez les personnes l’amélioration de la concertation et de la mémoire, l’orientation et l’équilibre du corps par l’expression de mouvements présentés sous forme de chorégraphie d’autodéfense.
Objectifs spécifiques
- Mémoriser un certain nombre de mouvements sous la forme d’une chorégraphie d’autodéfense ;
- Appliquer divers exercices qui mènent à l’amélioration de l’orientation et de l’équilibre du corps dans un espace donné ;
- Expérimenter la méditation à partir de l’expression de mouvements d’autodéfense ;
- Porter une appréciation à l’endroit de la concentration au cours de la méditation.
3. Initiation à la protection personnelle
Apprendre à s'exprimer sainement
Cet atelier est destiné à une clientèle de 13 ans et plus.
Objectif général
Vise essentiellement à initier les participantes et les participants à des attitudes préventives ainsi qu’à un certain nombre de techniques applicables dans diverses situations de protection personnelle.
Objectifs spécifiques
- Connaitre quelques points vulnérables du corps humain ;
- Connaitre quelques armes naturelles de défense ;
- Appliquer un certain nombre de techniques de défense ;
- Être conscientisé à certaines habitudes préventives et certains aspects juridiques en matière de protection personnelle ;
- Être sensibilisé aux enjeux de l’entrainement en matière de protection personnelle ;
- Connaitre certaines techniques de méditation pour gérer le stress.