entete meditation

MédMouv

Méditer à partir d’exercices physiques et méditatifs

Objectif général

Développer un mieux-être du corps et de l’esprit à partir d’exercices physiques et méditatifs inspirés d’arts martiaux traditionnels ; et favoriser chez les personnes l’amélioration de la concertation et de la mémoire, l’orientation et l’équilibre du corps par l’expression de mouvements présentés sous forme de chorégraphie d’autodéfense.

Objectifs spécifiques

  • Mémoriser un certain nombre de mouvements sous la forme d’une chorégraphie d’autodéfense ;
  • Appliquer divers exercices qui mènent à l’amélioration de l’orientation et de l’équilibre du corps dans un espace donné ;
  • Expérimenter la méditation à partir de l’expression de mouvements d’autodéfense ;
  • Porter une appréciation à l’endroit de la concentration au cours de la méditation.

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