Ateliers/MÉD.

Ateliers_méd

Nos ateliers sont offerts sur une base trimestrielle ou sur une base ponctuelle. Ils s'adressent à des groupes d'âge spécifique.  Veuillez consulter notre calendrier pour connaitre les dates et lieux de nos ateliers au cours de notre saison.

Logo_MedCom
Méditation / niveau 1

La pratique méditative d'orientation focusing : la méthode

Objectif général

À partir d’une approche qui jumèle des notions théoriques et des exercices pratiques, se familiariser à la méditation à partir de la méthode offerte en focusing.

Objectifs spécifiques

  1. Distinguer certaines approches méditatives « classiques » de celle offerte en focusing;
  2. Identifier les étapes du processus d’introspection relatives à la méditation d’orientation focusing;
  3. Reconnaitre les attitudes de base nécessaires à la pratique méditative;
  4. Expérimenter la méditation à partir d’exercices guidés;
  5. Apprécier l’expérience méditative vécue.
Étapes
Méditation / niveau 2

Les attitudes bienveillantes et altruistes

Objectif général

 Se familiariser à des attitudes bienveillantes et altruistes dans le cadre de la pratique méditative offerte en focusing.

Objectifs spécifiques

  1. Connaitre les notions relatives au développement de l’identité par rapport au concept d’ego;
  2. Porter un regard critique sur la manière de s’autoévaluer ;
  3. Observer les modes de dialogue intérieur (ou intrapersonnel) ;
  4. Examiner l’effet des attitudes bienveillantes et altruistes dans le processus d’introspection par la méditation.
Méditation / niveau 3

Méditation et accompagnement

Objectif général

Initier les participantes et les participants aux notions d’écoute active et d’empathie ; et, d’autre part, de mettre en pratique lesdites notions à partir d’exercices d’accompagnement en dyades au cours de la méditation.

Objectifs spécifiques

  1. Connaitre les notions liées à l’écoute active et l’empathie ;
  2. Porter un regard critique sur le mode d’écoute dans l’accompagnement et le processus méditatif;
  3. Observer l’effet de la communication dans l’accompagnement et le processus méditatif;
  4. Accompagner et s’accompagner avec bienveillance dans un contexte méditatif.