EMBPA

Dans le cadre de notre approche relative à l'expression en mouvement basée sur la présence attentive (EMBPA), la dimension de la méditation par le mouvement devient un langage original par lequel les personnes explorent de nouveaux horizons. À travers l’expression de mouvements techniques associée à une discipline particulière se cache un univers de significations implicites dont seul le pratiquant en possède l’accès. Par les ressources de leur corps, les adeptes apprivoisent alors les rudiments des gestes techniques ; au contact du ressenti corporel éprouvé, ils examinent également certains aspects de leurs interactions avec leur entourage. Par le fait même, ce type d’exploration ouvre la possibilité à l’adepte de découvrir diverses caractéristiques de leur personnalité qui leur permettrait de s’affirmer sainement.

Les bienfaits

Du point de vue mental et spirituel

• Développe l’autodiscipline
• Augmente la capacité de concentration
• Améliore la gestion du stress et la canalisation des émotions
• Renforce la confiance et l’estime de soi
• Accrois le renforcement de valeurs saines et d’une conduite morale équilibrée
• Améliore le rapport entre les individus

Du point de vue physique

• Représente un entraînement complet du corps
• Améliore l’endurance cardiovasculaire
• Renforce le tonus musculaire
• Accrois la souplesse
• Développe les réflexes et l’agilité