EMM1000 – Expression par le mouvement martial (Ch’an Hon)

Définition

Objectifs

Certaines personnes éprouvent le besoin de se dépasser à travers la pratique d’une discipline physique. L’acte incarné dans l’expression d’un certain type de mouvement — notamment celle qui se trouve à l’intérieur de l’entrainement martial — devient un langage propre. L’entrainement, dans un tel contexte, devient alors pour l’adepte une sorte de méditation en mouvement qui lui donne accès à une meilleure connaissance de lui-même.

Objectif général

Ce cours offre la possibilité de développer un mieux-être du corps et de l’esprit à partir d’exercices physiques et méditatifs inspirés d’arts martiaux traditionnels. Le but de ce cours est de favoriser chez les personnes l’amélioration de la concertation et de la mémoire, l’orientation et l’équilibre du corps dans l’espace par l’expression de mouvements présentés sous forme de chorégraphie d’autodéfense.

Objectifs spécifiques

Au terme de ce cours, les personnes seront en mesure :

  • de mémoriser un certain nombre de mouvements sous la forme d’une chorégraphie d’autodéfense;
  • d’identifier divers exercices menant à l’amélioration de l’orientation et de l’équilibre du corps dans l’espace;
  • d’expérimenter la méditation à partir de l’expression de mouvements d’autodéfense;
  • de porter une appréciation à l’endroit de la concentration par l’entremise de l’expérience méditative vécue.