Focusing

Le focusing nous invite à porter une attention particulière à ce que nous éprouvons physiquement. Ce type de perception physiquement ressenti que nous appelons le « sens corporel » (felt sense) se manifeste de manière vague et floue. C’est toutefois à travers le contact de cesens corporelque peuvent émerger de nouvelles compréhensions qui apportent un éclairage différent aux diverses expériences que nous vivons, à titre d’humain.

Les bienfaits

Du point de vue mental et spirituel

• Développe ou approfondis la capacité d’introspection
• Réduis le stress et l’anxiété
• Améliore les contacts humains et le sens empathique
• Apporte une meilleure connaissance de soi et une appréciation plus juste de sa personne

Du point de vue relationnel et communicationnel

• Renouvelle la vision de la communication
• Précise le sens de l’information partagée
• Bonifie l’ouverture au dialogue
• Renforce le contact humain au cours des discussions