MED2000 – Méditations bienveillantes

Description

Objectifs

C’est une rencontre de soi, dans la dignité. Les méditations bienveillantes consistent à prendre une pause, à observer et à déconstruire les idées préconçues qui paralysent trop souvent la capacité d’établir des choix convenables au cours de situations incertaines. Celles-ci conduisent les personnes sur le chemin du non-jugement, de la compassion et de l’empathie envers elles-mêmes et autrui. Elles les amènent à développer une confiance, en allant à l’encontre des automatismes toxiques qui réduisent leur pouvoir d’agir.

Notre programme de cours favorise donc le renforcement de la connaissance de votre identité et de votre entourage, tout en offrant l’occasion de vous épanouir sereinement.

Objectif général de nos cours

Se familiariser à des attitudes bienveillantes et altruistes dans le cadre de la pratique méditative.

Objectifs spécifiques

  1. Connaitre les notions relatives au développement de l’identité par rapport au concept d’ego;
  2. Porter un regard critique sur la manière de s’autoévaluer ;
  3. Observer les modes de dialogue intérieur (ou intrapersonnel) ;
  4. Examiner l’effet des attitudes bienveillantes et altruistes dans le processus d’introspection par la méditation.