Méditation

Méditer c’est prendre une pause. C’est plonger notre attention au cœur de ce qui peut nous habiter. C’est d’entrer en contact avec nous-mêmes, visiter nos sensations et ce qui manifeste en notre esprit. Au-delà de nos connaissances, c’est s’installer à la frontière de nouvelles découvertes ; c’est-à-dire, en présence de ce qui n’a pas encore été nommé.

Les bienfaits

Du point de vue mental et spirituel

• Transforme la vision de l'identité personnelle et des relations avec autrui
• Réduis les automatismes nocifs habituels
• Améliore la condition de vie
• Apporte une plus grande autonomie

Du point de vue physique

• Réduit la douleur et améliore le système immunitaire
• Améliore le flux sanguin et ralentit les battements du cœur
• Augmente l'énergie