Exercices

Prendre de saines habitudes

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Bienvenue dans l’Espace exercices. Ce projet est conçu pour offrir des guidances aux personnes qui aspirent à instaurer une pratique de méditation, que ce soit de façon régulière ou occasionnelle.

Pour celles et ceux qui veulent soutenir ce projet, je vous invite à vous diriger vers le lien : https://richardlajeunesse.com/activites/

Je vous remercie chaleureusement pour votre contribution !

Méditations guidées

Méditations guidées avec soutien musical

VIDÉO

Méditation en mouvement : l'art du combat intérieur

Méditation en mouvement : exercices et mieux-être